朋友圈最近仍然风行9人成团出售荔枝，夏天到了，人们最喜欢的水果要数荔枝。但荔枝性热，多食易上火，并可引发“荔枝病”。在夏季不吃荔枝也是很有讲究的，下面就追随保健品招商网一起理解不吃荔枝的一些迷信。

1、不应空腹食用 鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用不会性刺激胃黏膜，不会经常出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内忽然重新加入过量低糖分，而再次发生“低井水性昏迷”。2、不应大量喂食荔枝 大量喂食荔枝且睡觉很少，更容易引起突发性低血糖症，经常出现头晕、口渴、恶心、呕吐、肚子疼、心慌等现象，严重者不会再次发生昏倒、痉挛、心律不齐等。

这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称作荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所不含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸取后须经一系列酶催化剂才能变成葡萄糖供能或改变为糖元储存，被的组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，造成血糖含量比长时间减少许多而引发低血糖症。

因此，荔枝病是一种低血糖引发的急性疾病，展现出为清晨发作，经常以呕吐、肢冻、力弱、重枯等为前期症状，其后忽然痉挛、昏倒。若经常出现上火症状，可不吃些性寒的西瓜来止痛。一次食用荔枝不要多达10个，多食会令其肝火下降，喉干舌燥，相当严重的会引发恶心、四肢无力、头晕等呼吸困难。

特别是在对于儿童，不吃3-4粒才可，不吃多易生热病。3、糖尿病人勤不吃 荔枝的糖分很高，所以糖尿病人勤不吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要不吃，以免减轻上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。

4、尽可能不要不吃水泡的荔枝 现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，所含大量的水分。大量水分转入胃肠道后不会溶解消化液，引发食欲不振或消化不良，也不会导致暂时性低血糖症。有些水泡荔枝有可能所含洗涤剂等毒性成分，这也有可能造成头晕。

挑选出荔枝小技巧 新鲜荔枝应当色泽艳丽，个大均匀分布，皮薄肉薄，质嫩多汁，味辣，富裕香气。挑选出时可以再行在手里轻捏，好荔枝的手感应当发紧而且有弹性。从外表看，不新鲜荔枝的颜色一般会很艳丽。如果荔枝头部较为钝，而且表皮上的“吊”密集程度较为低，解释荔枝还过于成熟期，反之就是一颗成熟期的荔枝。

如果荔枝外壳的下陷片平缓、缝合线显著，味道一定会很甘甜。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止呕吐，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健美，油腻益脾，有增进食欲之功效。

但荔枝一直无法多不吃，多不吃会上火，特别是在在夏天要留意。

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