如何服用鱼油 如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天衣一次，每次一粒。如果以化疗为目的，开始能用较小剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可增加，每天一次，每次一粒，以保持疗效。　　 19.怎样服用鱼油效果更佳? 　　 鱼油是老少皆宜的保健食品，针对有所不同的保健目的，可搭配有所不同品种的鱼油，如用作健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，不应自由选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用作预防心脑血管病的中老年人，则搭配EPA含量多些的产品较好。

　　 20.老年人在服用鱼油时应留意什么? 　　 老年人最差在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可超过相辅相成的目的，因鱼油在减少血脂时其新陈代谢产物要经过肝脏新陈代谢，从而减轻了肝脏的开销，老年人的肝脏更加不易损毁。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有帮助起到，而且卵磷脂能强化肝的消化功能，从而维护肝脏不受损害。

现在营养学家尤其发售“身体健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早于服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的身体健康带给的惊艳。

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